六月不減肥,暑假徒傷悲:巴黎清晨運動場所盤點

 

 

看遍了這熙熙攘攘的大都市?

不想再每次出門都被游客潮給淹沒?

“巴黎的清晨” 了解一下?

 

早上起床,打開窗戶,聽一聽鳥叫,

呼吸一下的新鮮的空氣,

對著太陽伸個懶腰,

出門沿著塞納河跑上一圈,

整個人像被充了電一樣,元氣滿滿!

 

 

 

小編為了斷絕自己偷懶念頭,

特此整理了早上開放的運動場所大全,

以后再也不能拿“太早沒開門”當借口啦!

 

從明天起,和費加羅一起,

做一個早睡早起還積極鍛煉的好寶寶吧!

 

 

 網球場上決勝負

 
 
 

Amanda Nørgaard by Signe Vilstrup 

 

法網即將于本周末結束,我們也可以重回網球場“揮(看)灑(小)汗(姐)水(姐)”了。

 

巴黎共有39家體育活動中心提供網球服務,全城遍布超過240個室內或室外的球場。大多數球場每天從早上8點起開放。可以咨詢巴黎市政府的網站了解每個球場的具體的開放時間和入場費。 

 

場地費用從每小時3.7€ ~17€不等。 

 

 

 

讓水流按摩全身

 
 
 

photograph by Mark Sanders for Kinfolk 

 

無論是蛙泳,自由泳還是蝶泳,都有助于鍛煉肌肉,改善身材,提高心肺功能。最重要的是,游泳帶給關節和骨骼的損傷要比其他運動低得多。

 

巴黎市區內有十多家市政游泳池從早上7點開始開放。根據游泳池的不同,游泳池的長度從25米到50米不等,水溫一般在2~28°上下。

 

游泳館的入場費為每人3.5€ ~ 5.8€不等,具體可查詢巴黎市政網站

館內水上課程約為每人7€~15€(小編參考的是集體課程,每節課約30分鐘)。

 

 

 

用雙腳丈量城市

 
 
 

Crédits: filadendron, Getty Images

 

 

跑步一定是最方便的運動之一。你只需要一身舒適的服裝,一個喜歡的場地,就能隨時開始了。

 

首先,在城市里沿著塞納河或者繞著各個歷史遺跡跑步肯定是沒有任何限制的。

 

但是,如果你希望在一個更安全、空氣更好的地方進行這項運動,巴黎大大小小的公園就是你最好的選擇。巴黎的大部門公園從7、8點起開放。

 

如果你住在1、2區,當然不能錯過盧浮宮后面的杜樂麗花園(Jardin des Tuileries)、住在5區可以去植物園(Jardin des plantes)、6區有盧森堡公園(Jardin du Luxembourg)、

 

住在7區的話可以去跑戰神廣場(Champs de Mars)的林蔭道、西邊的8區有蒙索公園(Parc Monceau)、

 

東部12區有貝爾西公園(Parc de Bercy)和勒內-迪蒙綠化帶(Coulée Verte Renée-Dumont)、

 

南邊在13區和14區交界的地方有蒙蘇里公園(Parc Montsouris)、15區有安德烈雪鐵龍公園(Parc Andre Citroen),喜歡跑田徑跑道的可以去埃米爾.安東尼(Emile Anthoine)體育中心、

 

19區的小伙伴可以去肖蒙高地公園(Buttes Chaumont)、

 

如果你家在大巴黎地區,西部的布洛涅樹林(Bois de Boulogne)和東部的萬森訥樹林(Bois de Vincennes)也都是不錯的選擇……

 

 

 

城市健身器械與設施

 
 
 

 

由于巴黎市長Anne Hidalgo一直在推行可持續的城市發展規劃,塞納河兩岸都是人行道。這一條條流溢著明快與歡愉的靜謐小徑早已成為了巴黎民眾的自由鍛煉、健身之所。

 

左岸沿塞納河順流而下,從 Solférino 橋下的 Solférino 碼頭直抵 Gros Caillou 碼頭可以找到不少市政健身器材,在布朗利河岸博物館 (Musée du Quai Branly) 上方還設有一面專供 3-10  歲兒童鍛煉的攀登墻以及一條 100 米的田徑跑道。

 

 

 

晨間瑜伽打開關節

 
 
 

 

清晨也是做瑜伽的最佳時間。在清晨的陽光中,放一支輕柔的曲子,在音樂的陪伴下,用舒緩的瑜伽一步一步地喚醒你的身體中的每一個關節。

 

如果你不想在家呆著,也還不適應在公共場所鍛煉,巴黎的“Qee中心”每天早上從8點起提供普拉提和瑜伽課程,并可根據需求安排跟蹤課程。  

 

QEE, 37, Rue Châteaudun(9區)。 

 

 

 

用器械喚醒全身 

 
 
 

Hailee Steinfeld for Mission Activewear Line

 

當然,你也可以去健身房練器械。巴黎的健身房還是挺多的,去之前可以上網查詢一下評價,選擇一間離家或者公司近的健身房。

 

連鎖健身房品牌Néoness在巴黎市內有近20家分店,部分店內提供7點多開始的課程。對于偷懶的“慣犯”們,需要繳費的健身房也許能激勵你堅持鍛煉也說不定哦!

 

 感興趣的可前往Néoness健身房官網查詢具體套餐。 

 

 

 

騎自行車探索巴黎

 
 
 

AUDREY ON BICYCLE, 1953

 

如果你公司里正好有能洗澡的地方,不妨騎車去公司,沖個澡后活力滿滿的開始一天的工作。

 

如果沒有也沒關系,節假日或周末的時候,出門騎騎單車也是一種不錯的方式方式。所以,為什么不換一種方式去探索巴黎?

 

 

文 | Lan JIANG 

圖 |  整理自網絡

編輯 | Lan JIANG 

 

 

 
 

 

 

 

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